Desintoxicación Digital

¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo pasas frente a una pantalla, ya sea por trabajo, estudios o entretenimiento?

¿Cuándo fue la última vez que tuviste una conversación sin interrupciones digitales? 

¿Alguna vez has abierto tu teléfono sin un propósito claro?

“Desintoxicación Digital” es una guía práctica, realista y profundamente humana para ayudarte a recuperar el control sobre tu atención, emociones y bienestar mental en un mundo lleno de ruido digital.

Este libro no es una guerra contra la tecnología. Es una invitación a usarla con intención, consciencia y equilibrio . Aprendiendo a identificar cuándo el uso de las pantallas se vuelve tóxico, cómo reconocer tus patrones personales y qué pasos concretos puedes tomar para comenzar a reconectar contigo mismo.

Con base en neurociencia, hábitos sostenibles y ejercicios prácticos, este ebook te ofrece:

🔹 Un diagnóstico personal para medir tu nivel de toxicidad digital

🔹 Un plan progresivo de reducción digital (7, 14 y 30 días)

🔹 Herramientas y apps que apoyan la desconexión consciente

🔹 Ejercicios diarios para reducir la ansiedad digital

🔹 Estrategias para mantener el cambio sin recaídas

🔹 Y, lo más importante: un enfoque realista , no extremo ni prohibicionista

Si buscas mejorar tu claridad mental , fortalecer tu enfoque y recuperar tu bienestar emocional , este libro está hecho para ti.

No necesitas eliminar la tecnología de tu vida. Solo aprender a usarla con propósito.

👉 Adquiere tu copia hoy y comienza tu viaje hacia una mente más tranquila, conectada contigo y no solo con las pantallas.

👉 A veces, un pequeño paso como este puede marcar el inicio de un gran cambio.

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